Stress ist ein alltägliches Phänomen, das sowohl im Berufsleben als auch im privaten Alltag auftreten kann. Ein gewisses Maß an Stress kann zwar motivierend wirken, doch anhaltender oder übermäßiger Stress kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Daher ist es wichtig, wirksame Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und in den Alltag zu integrieren.